PerguntasSono
Como calcular sua dívida de sono com os dados do Apple Watch
Dívida de sono é a diferença acumulada entre o sono que você precisa e o que teve. O Apple Health registra toda noite, mas nunca soma essa diferença. Este prompt soma.
Revisado em
Usando o conector telo, calcule quanto sono eu estou perdendo em relação a oito horas por noite no último mês, e se eu chego a pagar isso no fim de semana. Depois me diga a única mudança com mais chance de fechar essa conta, dado o meu próprio padrão.
telo leu sono, 28 noites
Nas 26 noites com registro, faltam 17,6 horas contra oito por noite. O fim de semana devolve 2,8 dessas horas. Duas noites não têm registro, então ficam fora da conta em vez de contar como zero.
Registros de exemplo, não os seus. Sua resposta lê o seu histórico.
O que ele lê
- Noites de sono do último mês, com o tempo dormindo em cada uma
- O dia da semana de cada noite, para comparar dias úteis e fim de semana
Onde a resposta pode errar
Oito horas é uma meta fixa, não a sua necessidade medida, então trate o total como comparação e não como diagnóstico. Noite sem relógio não tem registro nenhum. Peça para a resposta contar essas noites à parte: contar como zero infla a dívida, e pular em silêncio esconde.
Dá para fazer isso sem o telo?
Dá para exportar o Apple Health pelo app Saúde e enviar uma parte, mas a exportação é o retrato de um dia, e o XML inteiro costuma ser grande demais para um chat ler de uma vez. O prompt continua valendo como lista do que olhar. O telo mantém o histórico sincronizado para o assistente ler direto.
Pergunte isso sobre o seu histórico
O telo está na App Store. Instale no iPhone, sincronize o Apple Health e conecte seu assistente.
Baixar o telo na App Store ↗