PerguntasEstresse
Confira sua recuperação hoje com HRV e frequência de repouso do Apple Watch
Um número de recuperação diz pouco contra um gráfico de população. Este prompt compara hoje com os seus últimos trinta dias, uma linha por sinal, sem conselho.
Revisado em
Usando o conector telo, me mostre onde meus sinais de recuperação estão agora em relação aos meus próprios últimos trinta dias, e não a uma população. Frequência cardíaca de repouso, variabilidade, frequência respiratória, e o sono de ontem. Uma linha pra cada, sem conselho.
telo leu 4 sinais, 30 dias
Os quatro estão dentro das próprias faixas de 30 dias. O HRV é o mais perto do fundo, com 41 contra 38 a 56, e essa faixa saiu de 21 dias, não de 30.
Faixa de 21 dos 30 dias
Registros de exemplo, não os seus. Sua resposta lê o seu histórico.
O que ele lê
- Frequência cardíaca de repouso e variabilidade da frequência cardíaca nos últimos trinta dias
- Frequência respiratória durante o sono
- A noite de sono de ontem
Onde a resposta pode errar
O Apple Health guarda a variabilidade da frequência cardíaca como SDNN, de poucas leituras por dia, então ela não se compara com o rMSSD que Whoop, Oura ou Garmin mostram. A frequência respiratória só é medida dormindo com o relógio. A referência precisa da maior parte dos trinta dias com relógio; pergunte de quantos dias ela saiu.
Dá para fazer isso sem o telo?
Dá para exportar o Apple Health pelo app Saúde e enviar uma parte, mas a exportação é o retrato de um dia, e o XML inteiro costuma ser grande demais para um chat ler de uma vez. O prompt continua valendo como lista do que olhar. O telo mantém o histórico sincronizado para o assistente ler direto.
Pergunte isso sobre o seu histórico
O telo está na App Store. Instale no iPhone, sincronize o Apple Health e conecte seu assistente.
Baixar o telo na App Store ↗