FragenLanglebigkeit
Cardiofitness-Verlauf: VO2max der Apple Watch prüfen
Ist deine VO2max auf der Apple Watch gesunken? Die Health-App zeigt die Cardiofitness nur über feste Zeiträume. Dieser Prompt fragt nach dem ganzen Verlauf Monat für Monat, mit Höchstwert, Tiefstwert und dem heutigen Wert nebeneinander, ohne Deutung.
Geprüft am
Zeichne mit dem telo-Connector meine VO2max pro Monat, so weit zurück, wie sie reicht, und sag mir, wo sie am höchsten war, wo am tiefsten und wo sie heute im Vergleich zu beiden liegt. Keine Deutung, nur die Form und die Zahlen.
telo hat VO2max gelesen, 18 Monate
Die VO2max erreichte im Juli 2026 ihren Höchstwert von 44,6 und im Mai 2025 ihren Tiefstwert von 41,0. Heute liegt sie bei 43,9. Von November bis Januar gibt es keine Schätzung, dieser Abschnitt ist also eine Lücke, kein Rückgang.
Beispieldaten, nicht deine. Deine Antwort liest deinen eigenen Verlauf.
Was er liest
- Jede VO2max-Schätzung in Apple Health, nach Monat gruppiert
Wo die Antwort danebenliegen kann
Die Apple Watch schätzt die VO2max nur bei Gehen, Laufen und Wandern im Freien mit genug Anstrengung. Ein Monat ohne solche Einheiten hat keine Schätzung, und das ist eine Lücke, kein Rückgang. Training drinnen, Radfahren und Krafttraining liefern nie eine, sodass ein fitteres Jahr flach aussehen kann, wenn du es drinnen verbracht hast.
Geht das auch ohne telo?
Du kannst deine Daten aus der Health-App exportieren und einen Teil davon hochladen, aber ein Export ist eine Momentaufnahme eines einzigen Tages, und die komplette XML-Datei ist meist zu groß, als dass ein Chat sie ganz lesen könnte. Der Prompt taugt trotzdem als Checkliste, worauf du achten solltest. telo hält den Verlauf synchron, sodass der Assistent ihn direkt liest.
Stell diese Frage an deinen eigenen Verlauf
telo gibt es im App Store. Installier die App auf deinem iPhone, synchronisiere Apple Health und verbinde deinen Assistenten.
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