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Costanza negli allenamenti: misurala in Apple Salute
Quante volte a settimana ti alleni davvero? A memoria la costanza si sopravvaluta facilmente. Questo prompt la conta dagli allenamenti che Apple Health ha registrato, settimana per settimana, e chiede numeri invece di consigli.
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Usando il connettore telo, misura quanto sono davvero costante: la mia serie più lunga di settimane di allenamento, la pausa più lunga e quante settimane dell’ultimo anno hanno avuto tre sessioni o più. Nessun consiglio, solo i numeri e cosa dicono.
telo ha letto gli allenamenti, 52 settimane
La tua serie più lunga è di 12 settimane di fila con allenamenti, e la pausa più lunga è di 4 settimane. 33 delle ultime 52 settimane hanno avuto tre sessioni o più.
Dati di esempio, non tuoi. La tua risposta legge il tuo storico.
Cosa legge
- Tutti gli allenamenti dell’ultimo anno, con data e tipo
Dove la risposta può sbagliare
Contano solo gli allenamenti arrivati in Apple Health. Una sessione in palestra che non hai registrato, o registrata da un’app che non scrive in Salute, qui non esiste. Le camminate contano come allenamenti se le hai avviate come allenamento, quindi di’ se vuoi includerle.
Posso farlo senza telo?
Puoi esportare i dati dall’app Salute e caricarne una parte, ma un’esportazione è una fotografia di un solo giorno, e l’XML completo di solito è troppo grande perché una chat lo legga per intero. Il prompt funziona comunque come elenco di cosa guardare. telo tiene lo storico sincronizzato, così l’assistente lo legge direttamente.
Chiedilo sul tuo storico
telo è sull’App Store. Installalo sul tuo iPhone, sincronizza Apple Health e collega il tuo assistente.
Scarica telo dall’App Store ↗