VragenTraining
Hoe vaak train je echt? Meet het met Apple Health
Hoe vaak train ik per week, echt? Uit je geheugen schat je dat al snel te hoog in. Deze prompt telt het week voor week uit de workouts die Apple Health heeft vastgelegd, en vraagt om cijfers in plaats van advies.
Gecontroleerd op
Meet met de telo-connector hoe consistent ik echt ben: mijn langste reeks trainingsweken, mijn langste onderbreking en in hoeveel weken van het afgelopen jaar ik drie of meer sessies had. Geen advies, alleen de cijfers en wat ze zeggen.
telo las workouts, 52 weken
Je langste reeks is 12 weken achter elkaar met training, en je langste gat is 4 weken. 33 van de laatste 52 weken hadden drie sessies of meer.
Voorbeeldrecords, niet de jouwe. Jouw antwoord leest je eigen geschiedenis.
Wat de prompt leest
- Elke workout van het afgelopen jaar, met datum en type
Waar het antwoord fout kan gaan
Alleen workouts die in Apple Health terechtkwamen, tellen mee. Een sessie in de sportschool die je nooit hebt vastgelegd, of een die is opgenomen door een app die niet naar Gezondheid schrijft, bestaat hier niet. Wandelingen tellen als workout als je ze als workout hebt gestart, dus zeg erbij of je ze wilt meetellen.
Kan dit ook zonder telo?
Je kunt Apple Health exporteren vanuit de Gezondheid-app en een deel ervan uploaden, maar een export is een momentopname van één dag, en het volledige XML-bestand is meestal te groot om in een chat in zijn geheel te lezen. De prompt werkt dan nog steeds als checklist van waar je naar moet kijken. telo houdt de geschiedenis gesynchroniseerd, zodat de assistent hem direct leest.
Vraag dit over je eigen geschiedenis
telo staat in de App Store. Installeer de app op je iPhone, synchroniseer Apple Health en koppel je assistent.
Download telo in de App Store ↗