Apple Health koppelen aan ChatGPT: Gezondheid, telo of een bestand
Op 8 november 2026 beschrijft OpenAI ChatGPT Gezondheid (ChatGPT Health) voor in aanmerking komende Free-, Go-, Plus- en Pro-gebruikers in de VS, met een geleidelijke uitrol. In Nederland en België zie je het dus niet. Voor de koppeling met Apple Health is een iPhone nodig. Heb je wel toegang tot Gezondheid, open het dan in de ChatGPT-app op je iPhone en volg de stappen om Apple Health te koppelen. Voor die route heb je telo niet nodig.
| Jouw situatie | Waar je begint |
|---|---|
| Je hebt toegang tot ChatGPT Gezondheid. | Koppel Apple Health in Gezondheid op je iPhone. |
| Je wilt telo gebruiken, ook buiten de VS, zoals in Nederland of België. | Synchroniseer met de telo-app op je iPhone en koppel daarna de gepubliceerde ChatGPT-plug-in. Je account moet de plug-in toestaan. |
| Je wilt alleen een paar records vergelijken. | Gebruik een kleine tabel of een CSV-bestand in een gesprek dat bestanden ondersteunt. De kopie houd je zelf bij. |
1. Kies een recent record en synchroniseer je iPhone
Begin met een record uit de laatste zeven dagen. telo Free dekt die periode; telo Pro importeert ook oudere geschiedenis uit Apple Health. Een ChatGPT-abonnement en een telo-abonnement staan los van elkaar. Een Apple Watch is niet nodig: de bron is de Gezondheid-app op je iPhone.
- Zoek in de Gezondheid-app het aantal stappen van gisteren of een recente workout op. Noteer datum, eenheid en waarde. Is het vastgelegd door een ander horloge of een andere app, controleer dan of het ook in de Gezondheid-app staat.
- Installeer telo op je iPhone en log in. Kies ChatGPT tijdens het instellen en tik op “Kies gegevens in de Gezondheid-app”. Sta de categorie toe die je wilt testen.
- Ga terug naar telo en tik op “Stuur geschiedenis naar telo”. Wacht tot de recente records beschikbaar zijn voordat je ChatGPT vraagt ze te lezen.
- Lees het scherm over delen met OpenAI. Ga je akkoord, tik dan op “Delen met OpenAI toestaan” en ga door naar de koppelstap.
2. Installeer de telo-plug-in en geef je account toegang
De gepubliceerde plug-in regelt de koppeling. Je hoeft geen eigen MCP-server aan te maken of een serveradres te plakken om hem te installeren.
- Tik in telo op “Toevoegen aan ChatGPT” of open de link naar de directory hieronder. Log in op het ChatGPT-account waarin je je records wilt gebruiken.
- Volg de stappen van de plug-in om te installeren en te koppelen. Vraagt telo je om in te loggen, gebruik dan hetzelfde telo-account als op je iPhone. Je ChatGPT-login en je telo-login hebben elk een eigen doel.
- Controleer op het toestemmingsscherm van telo het account, de bestemming en de gevraagde tools. Keur de toegang goed als je wilt doorgaan.
- Start een gesprek in ChatGPT. Typ @ en kies telo uit de beschikbare plug-ins. Gebruik in de iPhone-app “Koppeling controleren” om te zien of de toestemming bij telo is aangekomen.
3. Controleer één record voordat je om een trend vraagt
Vervang de datum hieronder door de dag die je op je iPhone hebt gecontroleerd. Vergelijk het getal dat terugkomt met de Gezondheid-app en zoek daarna de bijbehorende uitlezing door ChatGPT in de toegangsgeschiedenis van telo. Verschillen de waarden, controleer dan de lokale datum, de meting en de laatste synchronisatie voordat je om een langere analyse vraagt.
Gebruik telo om mijn aantal stappen op [JJJJ-MM-DD] te lezen. Geef de lokale datum, het totaal en de eenheid. Als de query geen record oplevert, zeg dat dan. Als je telo niet kunt aanroepen, zeg dan dat de tool niet beschikbaar is. Vul geen gaten op en schat geen waarde.| Resultaat | Volgende stap |
|---|---|
| Een record met datum en een bijbehorende uitlezing in telo. | Vergelijk de waarde met het record op je iPhone. |
| De tool draaide maar gaf geen records terug. | Controleer de toestemming voor de categorie, de periode, je abonnement en de synchronisatie. |
| Algemeen advies zonder uitlezing in telo. | Kies telo en vraag opnieuw naar het specifieke record. |
Probeer een workoutvergelijking zonder een account te koppelen
Download het fictieve workoutbestand (CSV) hieronder en voeg het toe aan een ChatGPT-gesprek dat bestanden ondersteunt. Het voorbeeld heeft in beide periodes evenveel sessies en minuten, maar een ander aantal trainingsdagen. Zo kun je controleren of het antwoord sessies en dagen uit elkaar houdt.
Gebruik alleen het bijgevoegde fictieve workout-CSV-bestand. Vergelijk 5–18 oktober met 19 oktober–1 november 2026. Tel voor elke periode van 14 dagen de sessies en de verschillende lokale workoutdatums, en tel duration_minutes op. Noem de datums met meer dan één sessie. Laat je berekening zien en geef geen oordeel over fitheid.| Periode (2026) | Sessies | Trainingsdagen | Totale tijd |
|---|---|---|---|
| 5–18 okt | 6 | 4 | 170 min |
| 19 okt–1 nov | 6 | 6 | 170 min |
Stel dezelfde vraag over je eigen workouts
In de eerste periode van het voorbeeld vallen hardloop- en krachtsessies op dezelfde dagen. In de tweede periode verschuift kracht naar aparte dagen. Zes sessies betekent dus vier trainingsdagen in de ene periode en zes in de andere. Meer vastgelegde trainingsdagen bewijzen niet dat je fitheid is veranderd.
Wil je vier weken van je eigen records vergelijken, gebruik dan telo Pro en wacht tot die geschiedenis is gesynchroniseerd. Met Free vraag je naar de laatste zeven dagen. Houd onvolledige periodes gescheiden van volledige.
Gebruik telo om mijn laatste vier volledige weken van maandag tot en met zondag te vergelijken. Noem eerst de datumbereiken en de beschikbare dekking. Verdeel ze in twee periodes van 14 dagen. Tel voor elke periode de vastgelegde sessies en de verschillende lokale workoutdatums, tel de duur in minuten op en noem de datums met meerdere sessies. Als gevraagde datums niet beschikbaar zijn, meld dan het gat in plaats van onvolledige totalen te vergelijken.Een ontbrekende koppeling of ontbrekende records oplossen
| Wat je ziet | Wat je controleert |
|---|---|
| Het tabblad Gezondheid ontbreekt. | Controleer of je in aanmerking komt voor ChatGPT Gezondheid; buiten de VS is dat niet zo. Wil je telo gebruiken, kies dan de plug-in in een gewoon gesprek; telo zet het tabblad Gezondheid niet aan. |
| De directory laat je telo niet installeren. | Controleer het actieve ChatGPT-account en het beleid van de werkruimte. Vraag de beheerder van je werkruimte of plug-ins zijn beperkt. |
| De plug-in blijft vragen om in te loggen. | Rond de toestemming van telo af en controleer of het account hetzelfde is als op de iPhone. Alleen de directory openen geeft nog geen toegang. |
| Stappen komen door, workouts of slaap niet. | Zoek een bekend record op in de Gezondheid-app en controleer daarna de toestemming voor die specifieke categorie en de laatste synchronisatie in telo. |
| Recente records komen door, oudere niet. | Free dekt de laatste zeven dagen. Controleer met Pro de voortgang van de import voordat je oudere periodes opvraagt. |
| Een record staat op een andere dag. | Controleer de lokale tijd. Gebruik bij slaap in de hele vergelijking steeds de datum van het wakker worden. |
Wanneer je MCP handmatig instelt
Gebruik eerst de gepubliceerde plug-in. Vereist je werkruimte een eigen koppeling, dan beschrijft OpenAI hoe je op het web via Plug-ins een eigen MCP-server toevoegt. Het telo-endpoint is https://telo.health/mcp; rond de toestemming af met je telo-account. Of je een koppeling mag aanmaken en publiceren, hangt af van de werkruimte en je rol. Controleer de actuele vereisten voordat je die route kiest.
Waar je records heen gaan en hoe je ontkoppelt
telo bewaart de records die je vanaf de iPhone synchroniseert. Als ChatGPT telo gebruikt, ontvangt OpenAI de records die voor die vraag worden teruggegeven. In de toegangsgeschiedenis van telo zie je elke uitlezing terug. Deze koppeling staat los van ChatGPT Gezondheid; bekijk de gegevensinstellingen die gelden voor je ChatGPT-account en de plug-in.
Wil je geen nieuwe uploads meer, pauzeer dan het verzenden of trek de leestoestemming van telo in de Gezondheid-app in. Wil je geen nieuwe vragen van ChatGPT meer, ontkoppel de assistent dan in telo. Als je je telo-account verwijdert, verdwijnt de geschiedenis die bij telo is opgeslagen; gesprekken die al records hebben ontvangen, beheer je in ChatGPT.
Praktische vragen
Kan ik beginnen met telo Free?
Ja. Free dekt de laatste zeven dagen, genoeg om een recent record te controleren. Om vier weken of oudere geschiedenis te vergelijken, gebruik je telo Pro en wacht je op de import. Je ChatGPT-abonnement staat los van je telo-abonnement.
Heb ik een Apple Watch nodig om te koppelen?
Nee. telo leest de Gezondheid-app op je iPhone. Je kunt beginnen met stappen die de telefoon heeft vastgelegd. Voor workouts, slaap of andere metingen van een andere app of een ander horloge controleer je eerst of die records in de Gezondheid-app staan.
Krijg ik ChatGPT Gezondheid in Nederland als ik telo koppel?
Nee. ChatGPT Gezondheid is volgens OpenAI alleen beschikbaar in de VS, en de MCP-koppeling van telo staat daar los van. telo verandert niet of je account in aanmerking komt voor het tabblad Gezondheid. Om telo te gebruiken installeer je de plug-in en geef je je account toegang; of dat kan, hangt af van de rechten van je ChatGPT-account.
Kan ik niet gewoon een exportbestand uploaden?
Als je account uploads ondersteunt, kun je werken met een export die binnen de bestandslimieten van ChatGPT past. Dat is een momentopname, geen synchronisatie. Bekijk de inhoud voordat je uploadt en ga er niet van uit dat een groot bestand of een volledige XML-export goed wordt verwerkt.
Gelden de privacyregels van ChatGPT Gezondheid ook voor MCP?
Ga er niet van uit dat ze hetzelfde zijn. telo is een aparte koppeling, en de AI-dienst verwerkt de records die terugkomen. Bekijk de regels die voor je account en de plug-in gelden voordat je toegang geeft.
Bronnen en beschikbaarheid
Abonnementen, regio’s en schermen kunnen veranderen. Controleer de officiële bronnen voordat je iets instelt.
- OpenAI · Beschikbaarheid van ChatGPT Health en koppeling met Apple Health
- ChatGPT · telo in de plug-in-directory
- OpenAI · Eigen MCP-server instellen en rechten
Hoe deze gids is gemaakt
Gecontroleerd aan de hand van de gelinkte documentatie van OpenAI en de schermen en abonnementslimieten van de telo-app. Het workoutvoorbeeld gebruikt 12 fictieve sessies; aantallen en totalen zijn gecontroleerd tegen het downloadbare CSV-bestand. De afbeelding van de toestemming toont het telo-scherm in het Portugees met demowaarden. Voor deze controle is geen ChatGPT-installatie met een ingelogd account getest. Gemaakt met hulp van AI door het telo-team.