telo is een iPhone-app die je geschiedenis uit de Gezondheid-app naar ChatGPT, Claude en Gemini brengt, en elke uitlezing vastlegt: welke assistent, welke records en wanneer.
Gratis voor je laatste 7 dagen. Alleen voor iPhone.
Hoe sliep ik deze week vergeleken met normaal?
telo.sessionsslaap, laatste 7 nachtentelo.query_dailyHRV, 30 dagenKorter dan normaal. Je sliep gemiddeld 6 u 31 min, tegenover 7 u 12 min over de maand, en de twee kortste nachten waren zondag en maandag. Je HRV zakte de ochtend na allebei.
| Nacht | Geslapen | HRV |
|---|---|---|
| zo 8 nov | 5 u 48 min | 44 ms |
| ma 9 nov | 6 u 02 min | 45 ms |
| di 3 nov | 7 u 25 min | 53 ms |
| wo 4 nov | 7 u 08 min | 51 ms |
| 30-daags gemiddelde | 7 u 12 min | 52 ms |
De iPhone-app leest de Gezondheid-app en houdt alles gesynchroniseerd. De connector laat je assistent erom vragen. Alleen de assistent koppelen geeft hem niets om te lezen, en daar lopen de meeste mensen vast.
Hoe heb ik de laatste tijd geslapen?
telo.data_statusgecontroleerd wat er beschikbaar istelo is gekoppeld, maar er heeft nog geen iPhone gegevens naar dit account gestuurd. Installeer de telo-app op je iPhone, log in met hetzelfde e-mailadres en tik op “Stuur geschiedenis naar telo”. Vraag het me daarna opnieuw.
Gekoppeld, maar niets om te lezenDownload de app
Voorbeeld, fictieve gegevens
Geen lijst die we hebben bedacht. Dit is de volgorde van wat assistenten de afgelopen 30 dagen via telo lazen. Open er een met de vraag al klaar.
Aandeel van de mensen die naar elk getal vroegen, onder iedereen die dagelijkse gegevens las.
Elke uitlezing van dagelijkse gegevens, per gevraagde periode.
Meer dan de helft kijkt verder terug dan een maand. Dat is het deel van je geschiedenis dat Pro opent.
Tellingen van telo-accounts over de 30 dagen tot 10 nov 2026. Geen gezondheidswaarden en geen namen. Bekijk de hele catalogus
Dezelfde catalogus als in de telo-app. Open er een in Claude met de vraag al klaar, stuur hem naar ChatGPT of kopieer hem.
Kijk met de telo-connector door mijn hele geschiedenis en vertel me tien dingen over mij die ik waarschijnlijk niet weet. Geef de voorkeur aan patronen boven gemiddelden, sla alles over wat ik aan één enkele dag kan aflezen, en zeg bij elk punt op welke cijfers het gebaseerd is.
Schrijf met de telo-connector een portret van één pagina over mijn afgelopen twaalf maanden: wat mijn lichaam deed, wat er veranderde en wat gelijk bleef. Schrijf het voor iemand die mijn gegevens nooit heeft gezien en noem bij elke bewering de cijfers erachter.
Kijk met de telo-connector naar alles wat je over mij kunt lezen en vertel me de drie getallen waar ik op zou moeten letten en waar ik waarschijnlijk niet op let. Leg uit waarom elk getal juist voor mij belangrijk is, op basis van wat mijn eigen geschiedenis laat zien.
Zoek met de telo-connector mijn beste en mijn slechtste maand in het hele archief, met welke definitie van beste je ook uit de gegevens kunt verdedigen. Laat de cijfers van allebei zien en leg uit welke definitie je hebt gekozen.
Vergelijk met de telo-connector het vroegste volledige jaar in mijn archief met de afgelopen twaalf maanden, maand voor maand. Vertel me wat er echt is veranderd, wat alleen zo lijkt en waar de gegevens te dun zijn om het een of het ander te zeggen.
Laat me met de telo-connector mijn laatste zeven nachten zien: tijd geslapen, diepe slaap, tijd wakker en hoe laat ik naar bed ging. Wijs de nacht aan die opvalt tussen de andere zes en zeg wat hem anders maakte.
Vraag het in de chat en het startscherm van telo op je iPhone verandert: een kaart met het getal dat jij belangrijk vindt, een datum gemarkeerd op elke grafiek, een aftelling naar de wedstrijd. De kaarten worden bij elke synchronisatie bijgewerkt.
“Maak de intervallen voor donderdag.” De assistent schrijft de training, jij bekijkt hem in telo, en hij gaat naar je Apple Watch.
Voorbeeld van een startscherm, fictieve gegevens.
Alles wat de Gezondheid-app bewaart en jij wilt delen: een dagelijkse samenvatting per soort gegevens, elke nacht slaap en elke workout. Garmin, Oura, Whoop en andere apps die naar de Gezondheid-app schrijven, komen gewoon mee.
Wat je echt hebt, hangt af van je apparaten en de apps die naar de Gezondheid-app schrijven. De telo-app laat zien welke soorten zijn aangekomen en welke periode elk ervan beslaat.
Conditie, herstel en slaap veranderen langzaam. Met Pro stuurt telo alles wat de Gezondheid-app heeft bewaard, terug tot je eerste Apple Watch, en houdt het op de achtergrond actueel.
Wat een weergave van 7 dagen ziet
Illustratie met fictieve gegevens, één streepje per week.
Zo vers als de laatste synchronisatie van je iPhone. Hier is de slaap van afgelopen nacht, op weg naar een antwoord.
Je Apple Watch sluit de nacht af en geeft hem door aan de Gezondheid-app.
Apple laat apps de Gezondheid-app alleen lezen als de telefoon ontgrendeld is.
Op de achtergrond. Als je de app opent of Vandaag omlaag trekt, synchroniseert hij meteen.
De assistent controleert wanneer telo voor het laatst iets van je iPhone hoorde, en leest dan de nacht.
Open telo één keer. Het label bovenaan Vandaag toont de laatste upload, en je assistent kan je hetzelfde vertellen als je vraagt “zijn mijn telo-gegevens up-to-date?”
De eerste import kan bij vele jaren gegevens een paar minuten duren. De app laat zien wat er is aangekomen en welke periode elke soort gegevens beslaat.
De telo-app toont elke keer dat een assistent je gegevens opent: welke, wat hij vroeg en wanneer. telo ziet de uitlezing. Je gesprek blijft bij Claude of ChatGPT.
Het kan ook zonder telo. Dit is wat elke manier je kost.
| Een bestand exporteren en uploaden | Een gezondheidstab in één assistent | telo | |
|---|---|---|---|
| Waar het werkt | Overal | Hangt af van je land | Overal waar de App Store het verkoopt |
| Assistenten | Elke assistent die bestanden accepteert | Alleen die ene | ChatGPT, Claude, Gemini, Grok en andere MCP-apps |
| Actueel blijven | Verouderd zodra je exporteert | Synchroniseert | Synchroniseert op de achtergrond |
| Jaren geschiedenis | Meestal te groot voor een chat | Wisselend | Terug tot je eerste Apple Watch, met Pro |
| Zien wat er gelezen is | Je hebt alles geüpload | Niet zichtbaar | Elke uitlezing staat in de app |
| Volgend gesprek | Opnieuw uploaden | Klaar | Klaar |
Kies wat je deelt op het toestemmingsscherm van Apple en tik daarna op “Stuur geschiedenis naar telo”. Zonder deze stap werkt niets.
Zoek telo in de appdirectory van ChatGPT of de connectordirectory van Claude, en log in met hetzelfde e-mailadres als in de app.
Slaap, training, herstel, gezond ouder worden. De assistent leest alleen wat de vraag nodig heeft.
Free koppelt je iPhone en je assistenten met je laatste zeven dagen. Pro opent je hele geschiedenis.
US$ 0
US$ 49 per jaar
Eén keer per jaar afgerekend via de App Store, in je lokale valuta. Opzeggen kan altijd in de instellingen van je Apple-account.
Te beginnen met de drie vragen die we het vaakst horen.
De connector is maar de helft. Installeer de telo-app op je iPhone, log in met hetzelfde e-mailadres, geef toegang tot de Gezondheid-app en tik op “Stuur geschiedenis naar telo”. Vraag het daarna opnieuw.
Nee. telo leest de Gezondheid-app, en die staat op de iPhone. Zonder iPhone is er niets voor de assistent om te lezen.
Je iPhone heeft niet gesynchroniseerd sinds je wakker werd. Ontgrendel hem en open telo één keer, en binnen een paar seconden is de nacht er.
Nee. De bron is de Gezondheid-app op de iPhone, en wat er beschikbaar is hangt af van de apparaten en apps die erin schrijven. Een Apple Watch legt veel meer vast, zoals hartslag, HRV en slaapfasen.
Veel van die apps schrijven al naar de Gezondheid-app. Zet dat aan in hun app, en telo leest het samen met de rest.
telo staat in de appdirectory van ChatGPT en de connectordirectory van Claude. Gemini, Grok en Le Chat koppel je met een aangepaste connector, en Cursor met één regel in mcp.json. Elke andere app die MCP spreekt, werkt op dezelfde manier. De eisen aan je account verschillen per dienst.
Nee. De gegevens die je toestaat, worden met telo gesynchroniseerd, zodat je assistenten ze kunnen lezen als je erom vraagt. Wat een uitlezing teruggeeft, wordt ook verwerkt door de AI-dienst die je kiest.
Nee. telo maakt je gegevens beschikbaar om te lezen. Het stelt geen diagnoses en schrijft niets voor. AI-antwoorden kunnen fout zijn en vervangen geen beoordeling door een zorgverlener.
Je laatste zeven dagen, in beide assistenten, met het uitleeslogboek, het startscherm gebouwd door AI en workouts voor je Watch. Pro opent alles wat ouder is, terug tot je eerste Apple Watch.
Nee. telo koppelt je geschiedenis uit de Gezondheid-app aan de assistent die je al gebruikt, Claude of ChatGPT. Het gesprek en het antwoord gebeuren daar.
Installeer de iPhone-app, kies wat de Gezondheid-app deelt en stel binnen een paar minuten je eerste vraag.