telo est une app iPhone qui apporte l’historique de votre app Santé dans ChatGPT, Claude et Gemini, et garde une trace de chaque lecture : quel assistant, quelles données, et quand.
Gratuit pour vos 7 derniers jours. iPhone uniquement.
Comment j’ai dormi cette semaine par rapport à d’habitude ?
telo.sessionssommeil, 7 dernières nuitstelo.query_dailyVFC, 30 joursMoins longtemps que d’habitude. Vous avez dormi 6 h 31 en moyenne, contre 7 h 12 sur le mois, et les deux nuits les plus courtes étaient dimanche et lundi. Votre VFC a baissé le lendemain matin de chacune.
| Nuit | Sommeil | VFC |
|---|---|---|
| Dim. 8 nov. | 5 h 48 | 44 ms |
| Lun. 9 nov. | 6 h 02 | 45 ms |
| Mar. 3 nov. | 7 h 25 | 53 ms |
| Mer. 4 nov. | 7 h 08 | 51 ms |
| Moyenne sur 30 jours | 7 h 12 | 52 ms |
L’app iPhone lit l’app Santé et garde vos données synchronisées. Le connecteur permet à votre assistant de les consulter. Connecter seulement l’assistant ne lui donne rien à lire, et c’est là que la plupart des gens bloquent.
Comment est mon sommeil ces derniers temps ?
telo.data_statusa vérifié ce qui est disponibletelo est connecté, mais aucun iPhone n’a encore envoyé de données à ce compte. Installez l’app telo sur votre iPhone, connectez-vous avec ce même e-mail et touchez « Envoyer l’historique à telo ». Puis posez-moi la question à nouveau.
Connecté, mais rien à lireObtenir l’app
Exemple, données fictives
Pas une liste imaginée. Voici, dans l’ordre, ce que les assistants ont lu via telo ces 30 derniers jours. Ouvrez-en une avec la question prête.
Part des personnes qui ont posé une question sur chacune, parmi celles qui lisent des données quotidiennes.
Chaque lecture de données quotidiennes, selon la période demandée.
Plus de la moitié remontent au-delà d’un mois. C’est la partie de votre historique que Pro ouvre.
Comptages issus des comptes telo sur les 30 jours jusqu’au 10 novembre 2026. Aucune valeur de santé et aucun nom. Parcourir tout le catalogue
Le même catalogue que dans l’app telo. Ouvrez-en une dans Claude avec la question prête, envoyez-la à ChatGPT ou copiez-la.
En utilisant le connecteur telo, parcours tout mon historique et dis-moi dix choses sur moi que j’ignore probablement. Privilégie les tendances plutôt que les moyennes, écarte tout ce que je pourrais lire sur une seule journée, et indique de quels chiffres vient chacune.
En utilisant le connecteur telo, écris un portrait d’une page de mes douze derniers mois : ce que mon corps a fait, ce qui a changé et ce qui est resté pareil. Écris-le pour quelqu’un qui n’a jamais vu mes données, et cite les chiffres derrière chaque affirmation.
En utilisant le connecteur telo, regarde tout ce que tu peux lire sur moi et dis-moi les trois chiffres que je devrais surveiller et que je ne surveille probablement pas. Explique pourquoi chacun compte pour moi en particulier, d’après ce que montre mon propre historique.
En utilisant le connecteur telo, trouve mon meilleur mois et mon pire mois dans toute l’archive, selon la définition du meilleur que tu peux défendre à partir des données. Montre les chiffres des deux et explique la définition que tu as choisie.
En utilisant le connecteur telo, compare la plus ancienne année complète de mon archive avec mes douze derniers mois, mois par mois. Dis-moi ce qui a réellement changé, ce qui semble seulement avoir changé, et où les données sont trop maigres pour trancher.
En utilisant le connecteur telo, montre-moi mes sept dernières nuits : temps de sommeil, sommeil profond, temps d’éveil et heure de coucher. Signale la nuit qui se distingue des six autres et dis ce qui l’a rendue différente.
Demandez dans la conversation et l’accueil de telo sur votre iPhone change : une carte avec le chiffre qui compte pour vous, une date marquée sur chaque graphique, un compte à rebours jusqu’à la course. Les cartes se mettent à jour à chaque synchronisation.
« Prépare-moi le fractionné de jeudi. » L’assistant écrit la séance, vous la vérifiez dans telo, et elle part sur l’Apple Watch.
Exemple d’accueil, données fictives.
Tout ce que l’app Santé conserve et que vous choisissez de partager : un résumé quotidien pour chaque type de donnée, chaque nuit de sommeil et chaque entraînement. Les données de Garmin, Oura, Whoop et des autres apps qui écrivent dans l’app Santé sont incluses.
Ce que vous avez réellement dépend de vos appareils et des apps qui écrivent dans l’app Santé. L’app telo montre quels types sont arrivés et la période couverte par chacun.
La forme, la récupération et le sommeil évoluent lentement. Avec Pro, telo envoie tout ce que l’app Santé a conservé, jusqu’à votre première Apple Watch, et le tient à jour en arrière-plan.
Ce que voit une vue sur 7 jours
Illustration avec des données fictives, un repère par semaine.
Aussi récent que la dernière synchronisation de votre iPhone. Voici la nuit dernière, en route vers une réponse.
L’Apple Watch clôt la nuit et la transmet à l’app Santé.
Apple ne laisse les apps lire les données de Santé que lorsque le téléphone est déverrouillé.
En arrière-plan. Ouvrir l’app, ou tirer vers le bas sur Aujourd’hui, synchronise immédiatement.
L’assistant vérifie quand telo a eu des nouvelles de votre iPhone pour la dernière fois, puis lit la nuit.
Ouvrez telo une fois. La pastille en haut d’Aujourd’hui indique le dernier envoi, et votre assistant peut vous dire la même chose si vous demandez « mes données telo sont-elles à jour ? »
Le premier import peut prendre quelques minutes pour de nombreuses années de données. L’app montre ce qui est arrivé et la période couverte par chaque type de donnée.
L’app telo liste chaque fois qu’un assistant ouvre vos données : lequel, ce qu’il a demandé, quand. telo voit la lecture. Votre conversation reste chez Claude ou ChatGPT.
Vous pouvez le faire sans telo. Voici ce que coûte chaque façon.
| Exporter un fichier et l’importer | Un onglet santé dans un seul assistant | telo | |
|---|---|---|---|
| Où ça marche | Partout | Selon votre pays | Partout où l’App Store le propose |
| Assistants | Tous ceux qui acceptent des fichiers | Seulement celui-là | ChatGPT, Claude, Gemini, Grok et d’autres apps MCP |
| Rester à jour | Périmé dès l’export | Se synchronise | Se synchronise en arrière-plan |
| Des années d’historique | En général trop lourd pour une conversation | Variable | Jusqu’à votre première Apple Watch, avec Pro |
| Voir ce qui a été lu | Vous avez tout envoyé | Non affiché | Chaque lecture listée dans l’app |
| Conversation suivante | Tout réimporter | Prêt | Prêt |
Choisissez ce que vous partagez sur l’écran d’autorisation d’Apple, puis touchez « Envoyer l’historique à telo ». Rien ne fonctionne tant que cette étape n’est pas faite.
Trouvez telo dans l’annuaire des apps de ChatGPT ou l’annuaire des connecteurs de Claude, et connectez-vous avec le même e-mail que dans l’app.
Sommeil, entraînement, récupération, longévité. L’assistant ne lit que ce dont la question a besoin.
Free connecte votre iPhone et vos assistants avec vos sept derniers jours. Pro ouvre tout votre historique.
0 $
49 $ par an
Facturé une fois par an via l’App Store, dans votre devise locale. Annulez à tout moment dans les réglages de votre compte Apple.
À commencer par les trois questions qu’on nous pose le plus.
Le connecteur n’est qu’une moitié. Installez l’app telo sur votre iPhone, connectez-vous avec le même e-mail, autorisez l’accès à Santé et touchez « Envoyer l’historique à telo ». Puis reposez la question.
Non. telo lit l’app Santé, qui vit sur l’iPhone. Sans iPhone, l’assistant n’a rien à lire.
Votre iPhone ne s’est pas synchronisé depuis votre réveil. Déverrouillez-le et ouvrez telo une fois, et la nuit arrive en quelques secondes.
Non. La source est l’app Santé de l’iPhone, et ce qui est disponible dépend des appareils et des apps qui y écrivent. Une Apple Watch enregistre beaucoup plus, comme la fréquence cardiaque, la VFC et les phases de sommeil.
Beaucoup de ces apps écrivent déjà dans l’app Santé. Activez cette option dans leur app, et telo lit ces données avec tout le reste.
telo est dans l’annuaire des apps de ChatGPT et l’annuaire des connecteurs de Claude. Gemini, Grok et Le Chat se connectent avec un connecteur personnalisé, et Cursor avec une entrée dans mcp.json. Toute autre app compatible MCP fonctionne de la même façon. Les conditions de compte varient selon le service.
Non. Les données que vous autorisez sont synchronisées avec telo pour que vos assistants puissent les lire quand vous le demandez. Ce qu’une lecture renvoie est aussi traité par le service d’IA que vous avez choisi.
Non. telo rend vos données disponibles à la lecture. Il ne pose pas de diagnostic et ne prescrit rien. Les réponses d’une IA peuvent être fausses et ne remplacent pas l’avis d’un professionnel.
Vos sept derniers jours, dans les deux assistants, avec le journal des lectures, l’accueil construit par l’IA et les entraînements sur la Watch. Pro ouvre tout ce qui est plus ancien, jusqu’à votre première Apple Watch.
Non. telo connecte l’historique de votre app Santé à l’assistant que vous utilisez déjà, Claude ou ChatGPT. La conversation et la réponse se passent là-bas.
Installez l’app iPhone, choisissez ce que l’app Santé partage, et posez votre première question en quelques minutes.