telo es una app para iPhone que lleva tu historial de la app Salud a ChatGPT, Claude y Gemini, y guarda un registro de cada lectura: qué asistente, qué registros y cuándo.
Gratis para tus últimos 7 días. Solo iPhone.
¿Cómo dormí esta semana comparado con lo habitual?
telo.sessionssueño, últimas 7 nochestelo.query_dailyVFC, 30 díasMenos de lo habitual. Dormiste de media 6 h 31 min frente a 7 h 12 min en el mes, y las dos noches más cortas fueron el domingo y el lunes. La VFC bajó la mañana siguiente a ambas.
| Noche | Dormido | VFC |
|---|---|---|
| Dom 8 nov | 5 h 48 min | 44 ms |
| Lun 9 nov | 6 h 02 min | 45 ms |
| Mar 3 nov | 7 h 25 min | 53 ms |
| Mié 4 nov | 7 h 08 min | 51 ms |
| Media de 30 días | 7 h 12 min | 52 ms |
La app para iPhone lee la app Salud y la mantiene sincronizada. El conector deja que tu asistente pida esos datos. Conectar solo el asistente no le da nada que leer, y ahí es donde se atasca la mayoría.
¿Qué tal he dormido últimamente?
telo.data_statuscomprobó qué hay disponibletelo está conectado, pero ningún iPhone ha enviado datos a esta cuenta todavía. Instala la app de telo en tu iPhone, inicia sesión con este mismo correo y toca “Enviar historial a telo”. Luego vuelve a preguntarme.
Conectado, pero sin nada que leerDescargar la app
Ejemplo, datos ficticios
No es una lista inventada. Este es el orden de lo que leyeron los asistentes a través de telo en los últimos 30 días. Abre una con la pregunta lista.
Porcentaje de personas que preguntaron por cada uno, entre quienes leen datos diarios.
Cada lectura de datos diarios, según el periodo que pidió.
Más de la mitad mira más allá de un mes. Esa es la parte de tu historial que abre Pro.
Recuentos de cuentas de telo en los 30 días hasta el 10 de noviembre de 2026. Sin valores de salud y sin nombres. Ver el catálogo completo
El mismo catálogo que está en la app de telo. Abre una en Claude con la pregunta lista, envíala a ChatGPT o cópiala.
Usando el conector de telo, recorre todo mi historial y dime diez cosas sobre mí que probablemente no sé. Prefiere patrones a promedios, descarta lo que podría leer en un solo día y di de qué números sacaste cada una.
Usando el conector de telo, escribe un retrato de una página de mis últimos doce meses: qué hizo mi cuerpo, qué cambió y qué se mantuvo igual. Escríbelo para alguien que nunca ha visto mis datos y cita los números detrás de cada afirmación.
Usando el conector de telo, mira todo lo que puedas leer sobre mí y dime los tres números que debería vigilar y probablemente no vigilo. Explica por qué cada uno importa en mi caso concreto, según lo que muestra mi propio historial.
Usando el conector de telo, encuentra mi mejor mes y mi peor mes de todo el archivo, con la definición de mejor que puedas defender con los datos. Muestra los números de ambos y explica la definición que elegiste.
Usando el conector de telo, compara el primer año completo de mi archivo con los últimos doce meses, mes a mes. Dime qué cambió de verdad, qué solo parece haber cambiado y dónde los datos son demasiado escasos para afirmar una cosa u otra.
Usando el conector de telo, muéstrame mis últimas siete noches: tiempo dormido, sueño profundo, tiempo despierto y a qué hora me acosté. Señala la noche que se aparta de las otras seis y di qué la hizo diferente.
Pídelo en el chat y cambia el inicio de telo en tu iPhone: una tarjeta con el número que te importa, una fecha marcada en todos los gráficos, una cuenta atrás para la carrera. Las tarjetas se actualizan con cada sincronización.
“Prepárame las series del jueves”. El asistente escribe la sesión, tú la revisas en telo y va al Apple Watch.
Inicio de ejemplo, datos ficticios.
Todo lo que guarda la app Salud y decidas compartir: un resumen diario de cada tipo de dato, cada noche de sueño y cada entrenamiento. Garmin, Oura, Whoop y otras apps que escriben en la app Salud vienen incluidas.
Lo que tienes de verdad depende de tus dispositivos y de las apps que escriben en la app Salud. La app de telo muestra qué tipos llegaron y el periodo que cubre cada uno.
La forma física, la recuperación y el sueño cambian despacio. Con Pro, telo envía todo lo que ha guardado la app Salud, desde tu primer Apple Watch, y lo mantiene al día en segundo plano.
Lo que ve una vista de 7 días
Ilustración con datos ficticios, una marca por semana.
Tan recientes como la última sincronización de tu iPhone. Así llega el sueño de anoche hasta una respuesta.
El Apple Watch cierra la noche y la pasa a la app Salud.
Apple solo deja que las apps lean Salud mientras el iPhone está desbloqueado.
En segundo plano. Abrir la app, o deslizar hacia abajo en Hoy, sincroniza al momento.
El asistente comprueba cuándo supo telo de tu iPhone por última vez y luego lee la noche.
Abre telo una vez. La etiqueta de arriba de Hoy muestra la última subida, y tu asistente te puede decir lo mismo si le preguntas “¿están al día mis datos de telo?”.
La primera importación puede tardar unos minutos si son muchos años de datos. La app muestra qué ha llegado y el periodo que cubre cada tipo de dato.
La app de telo lista cada vez que un asistente abre tus datos: cuál, qué pidió y cuándo. telo ve la lectura. Tu conversación se queda en Claude o ChatGPT.
Puedes hacerlo sin telo. Esto es lo que te cuesta cada forma.
| Exportar un archivo y subirlo | Una pestaña de salud dentro de un asistente | telo | |
|---|---|---|---|
| Dónde funciona | En cualquier sitio | Depende de tu país | Donde lo venda la App Store |
| Asistentes | Cualquiera que acepte archivos | Solo ese | ChatGPT, Claude, Gemini, Grok y otras apps con MCP |
| Mantenerse al día | Desactualizado en cuanto exportas | Se sincroniza | Se sincroniza en segundo plano |
| Años de historial | Suele ser demasiado grande para un chat | Varía | Desde tu primer Apple Watch, con Pro |
| Ver qué se leyó | Lo subiste todo | No se muestra | Cada lectura listada en la app |
| Siguiente conversación | Volver a subirlo | Listo | Listo |
Elige qué compartir en la pantalla de permisos de Apple y luego toca “Enviar historial a telo”. Nada funciona hasta completar este paso.
Busca telo en el directorio de apps de ChatGPT o en el directorio de conectores de Claude, e inicia sesión con el mismo correo que usaste en la app.
Sueño, entrenamiento, recuperación, longevidad. El asistente lee solo lo que necesita la pregunta.
Free conecta tu iPhone y tus asistentes con tus últimos siete días. Pro abre todo tu historial.
0 US$
49 US$ al año
Se cobra una vez al año a través de la App Store, en tu moneda local. Cancela cuando quieras en los ajustes de tu cuenta de Apple.
Empezando por las tres preguntas que más nos hacen.
El conector es solo la mitad. Instala la app de telo en tu iPhone, inicia sesión con el mismo correo, permite el acceso a Salud y toca “Enviar historial a telo”. Luego vuelve a preguntar.
No. telo lee la app Salud, que vive en el iPhone. Sin iPhone, el asistente no tiene nada que leer.
Tu iPhone no ha sincronizado desde que te despertaste. Desbloquéalo y abre telo una vez, y la noche llega en segundos.
No. La fuente es la app Salud del iPhone, y lo que hay disponible depende de los dispositivos y las apps que escriben en ella. Un Apple Watch registra mucho más, como la frecuencia cardiaca, la VFC y las fases del sueño.
Muchas de esas apps ya escriben en la app Salud. Actívalo en su app y telo lo lee junto con todo lo demás.
telo está en el directorio de apps de ChatGPT y en el directorio de conectores de Claude. Gemini, Grok y Le Chat se conectan con un conector personalizado, y Cursor con una entrada en mcp.json. Cualquier otra app que hable MCP funciona igual. Los requisitos de cuenta varían según el servicio.
No. Los datos que autorizas se sincronizan con telo para que tus asistentes puedan leerlos cuando preguntes. Lo que devuelve una lectura también lo trata el servicio de IA que elegiste.
No. telo deja tus datos disponibles para que se lean. No diagnostica ni receta. Las respuestas de la IA pueden equivocarse y no sustituyen la valoración de un profesional.
Tus últimos siete días, en los dos asistentes, con el registro de lecturas, el inicio creado por la IA y los entrenamientos para el Watch. Pro abre todo lo anterior, desde tu primer Apple Watch.
No. telo conecta tu historial de la app Salud con el asistente que ya usas, Claude o ChatGPT. La conversación y la respuesta ocurren allí.
Instala la app para iPhone, elige qué comparte la app Salud y haz tu primera pregunta en minutos.