DomandeSonno
Analisi del sonno settimanale con Apple Watch
Come leggere i dati del sonno di Apple Watch quando l’app Salute mostra una notte alla volta? Questo prompt mette in fila le ultime sette, così la notte fuori dal coro salta all’occhio, e chiede cosa l’ha resa diversa.
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Usando il connettore telo, mostrami le mie ultime sette notti: tempo di sonno, sonno profondo, tempo di veglia e l’orario in cui sono andato a letto. Indicami la notte che si distingue dalle altre sei e dimmi cosa l’ha resa diversa.
telo ha letto il sonno, 7 notti
Giovedì spicca con 10,4 ore di sonno, contro 6,8-7,4 nelle altre sei notti. Quella notte due app hanno scritto il sonno, quindi controlla le fonti prima di leggerla come una notte lunga.
Dati di esempio, non tuoi. La tua risposta legge il tuo storico.
Cosa legge
- Le ultime sette notti, con tempo di sonno, sonno profondo e tempo di veglia
- L’ora in cui è iniziata ogni notte
Dove la risposta può sbagliare
Le fasi del sonno sono una stima basata su movimento e frequenza cardiaca, non una misura da laboratorio del sonno, e richiedono un Apple Watch con watchOS 9 o successivo. Se più di un’app scrive il sonno in Apple Health, una notte può sembrare più lunga che nell’app Sonno. Quando un totale ti sembra troppo alto, controlla nelle impostazioni di Salute quali app scrivono il sonno.
Posso farlo senza telo?
Puoi esportare i dati dall’app Salute e caricarne una parte, ma un’esportazione è una fotografia di un solo giorno, e l’XML completo di solito è troppo grande perché una chat lo legga per intero. Il prompt funziona comunque come elenco di cosa guardare. telo tiene lo storico sincronizzato, così l’assistente lo legge direttamente.
Chiedilo sul tuo storico
telo è sull’App Store. Installalo sul tuo iPhone, sincronizza Apple Health e collega il tuo assistente.
Scarica telo dall’App Store ↗