VO₂ máximo para homens de 50 a 59 anos

Tabela de VO₂ máximo: 50–59 anos

Use a coluna de percentis para entender a distribuição deste grupo. O percentil 50 é a mediana; 25 e 75 delimitam a metade central dos valores. A unidade é mL de oxigênio por kg de massa corporal por minuto.

Referência histórica de testes cardiopulmonares em esteira nos EUA, em participantes sem doença cardiovascular conhecida. Sexo e idade seguem as categorias do estudo. Há referências FRIEND posteriores, incluindo 2022; esta página mantém a base de 2015 identificada para conferência. Não são limites diagnósticos nem categorias da Apple.

Como o Apple Watch chega a esse número

O Apple Watch estima o VO₂ máximo em caminhadas, corridas e trilhas ao ar livre elegíveis. Combina sensores com seu perfil de saúde; não mede os gases respiratórios como um teste de laboratório.

Confira se idade, peso e outros dados do perfil estão atualizados. Um dia vazio não significa condicionamento zero: pode não haver uma estimativa elegível. Abra Aptidão Cardiorrespiratória no Saúde e confira as datas antes de comparar períodos.

Como ler um valor de 35,0 neste grupo

Exemplo hipotético: 35,0 mL/kg/min fica entre a mediana de 32,6 e o percentil 75 de 39,7 nesta tabela. Isso localiza o número entre dois pontos publicados; não permite atribuir um percentil exato a você nem classificar seu condicionamento pelo relógio.

O intervalo de 27,1 a 39,7 descreve a metade central desta amostra. Ele não é uma faixa de segurança e ficar fora dele não confirma uma doença. Para comparar medições, verifique também como o VO₂ foi obtido.

Usar a tabela dos 50–59 anos evita comparar diretamente seu número com a mediana de adultos de 20–29. As faixas representam pessoas diferentes; a diferença entre grupos não prevê quanto o seu próprio VO₂ cairá com o tempo.

Uma comparação que você pode conferir

Duas semanas completas. A mesma métrica. Conte os dias registrados antes de interpretar a média.

O exemplo fictício tem três dias com estimativa em cada semana. A média passa de 39 para 41. Os quatro dias restantes de cada semana estão sem registro, não zerados. Seis observações sozinhas não estabelecem uma tendência duradoura.

Agora pergunte sobre seu próprio histórico

Conecte o telo ao seu assistente e copie esta pergunta. Peça os registros por trás da resposta para conferir datas, unidades e lacunas.

Compare meu histórico de VO2 máximo nos últimos dois períodos completos de 28 dias. Mostre datas, fonte, unidades, dias com dados e médias. Separe minha evolução da referência FRIEND 2015 para homens de 50–59 anos. Não suponha que pertenço a esse grupo só porque abri esta página. Não atribua percentil exato ou diagnóstico.

Free: últimos 7 dias. Comparações com histórico mais antigo precisam do Pro e dos registros disponíveis sincronizados pelo iPhone.

Com sua permissão, o telo sincroniza registros do Apple Health com seu serviço. O serviço de IA que você escolhe também processa os registros consultados na conversa.

Dúvidas frequentes